FRUTA FRESCA

Lista de contenido de potasio, fósforo, grasa, proteína, sodio y carbohidratos por cada 100 gr, de producto.

Producto	Potasio	Fósforo	Grasas	Proteínas	Sodio	Carbohidratos
Aceitunas	432	17	12,5	1,3	54	1
Aceituna negra, con hueso	432	24	29,8	2	54	4
Aguacate	400	38	12	1,5	2	0,4
Aguacate congelado	487	43	23,5	1,9	4,7	0,4
Albaricoque	293	24	traza	0,8	1	9,5
Arándanos	78	13	0,6	0,7	1	6
Caqui	171	20	0,2	0,7	2	15,3
Cereza	255	21	0,5	0,8	2	13,5
Chayote, crudo	125	18	0,1	0,8	2	4,5
Chirimoya	382	21	0,2	1	4	20
Ciruela, con piel, cruda	236	29	0,2	0,7	0,5	12
Ciruela, sin piel	240	10	traza	0,6	2	11
Coco desecado	543	206	58	6,2	37	11,8
Coco fresco	405	94	33,5	3,3	17	15,2
Dátil	607	74	0,5	2,5	3	67
Frambuesa	220	29	0,5	1,2	3	7
Fresa-Fresón	190	26	0,5	0,7	2	7
Granada	247	25	0,3	1	4	13,7
Grosella negra, cruda	341	34	0,1	1,4	6	7,1
Grosella, cruda	280	30	0,2	1,1	3	5
Guayaba, enlatada en almíbar	120	11	traza	0,4	7	15,7
Guayaba, sin piel, cruda	290	31	0,6	0,8	4	11,9
Higos y brevas	270	22	traza	1,2	2	16
Kiwi	290	35	0,5	1,1	4	10,6
Lima, cruda	144	22	0,2	0,6	3	1
Limón	149	18	0,3	0,6	1	1,9
Litchi, crudo	156	27	0,4	0,9	1	14,6
Macedonia de frutas, conserva en su jugo	120	10	0,1	0,9	2	25
Mandarina	160	17,2	traza	0,8	2	9
Mango	150	22	0,2	0,6	2	13,4
Manzana	99	9	traza	0,3	2	12
Melocotón	260	22	traza	0,6	3	9
Melocotón en almibar	104	11	traza	0,4	5	13,8
Melocotón, desecado	1100	120	0,7	3,6	6	61,3
Melón	320	18	traza	0,6	14	6
Membrillo crudo	200	19	0,2	0,3	3	6,3
Moras	189	30	0,1	1,4	1	9,8
Naranja	200	28	traza	0,8	3	8,6
Nectarina	170	22	0,1	1,4	1	9
Níspero, con piel, crudo	266	27	0,2	0,4	1	12,1
Nispero, sin piel , congelado	263	23	0,2	0,5	4	8,6
Papaya	214	11	traza	0,5	3	7,6
Paraguaya o paraguayo	170	22	0,1	0,9	1	10,2
Pera	130	17,5	traza	0,4	2	10,6
Pera en lata	66	7	0,2	0,2	5	14,5
Piña	250	11	traza	0,5	2	11,5
Piña en almibar	100	5,6	0,1	0,3	1,4	15,4
Piña, enlatada en su jugo	71	5	traza	0,3	1	11,8
Plátano	350	28	0,3	0,7	1	20
Pomelo	141	9	0,1	0,6	1	5,4
Sandia	120	5,5	traza	0,4	4	4,5
Uva blanca	250	22	traza	0,6	2	16,1
Uva blanca, congelada	250	22	0,1	0,7	2	16,1
Uva negra	320	16	0,7	0,6	2	15,5
Uva pasa	782	111	0,5	2,46	21	69,3